Po co ten magnez

Magnez – Wszystkim nam wydaje się, że znamy ten pierwiastek, wiemy o nim dużo, przeważnie z reklam w TV. Niewielu jednak zdaje sobie sprawę jak ogromne znaczenie odgrywa w zachowaniu dobrego stanu zdrowia. Mimo powszechnej dostępności, w krajach rozwiniętych – poziom dostarczenia ilości magnezu do organizmu jest wciąż znacząco niewystarczający. Niedobór magnezu spowodowany jest najczęściej niską zawartością tego pierwiastka w diecie. Bardzo ważny jest więc wybór odpowiedniego, dobrze przyswajalnego preparatu magnezu, by uzupełnić niedobór tego pierwiastka. Magnez pełni bardzo wiele ważnych funkcji dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest tym, który uruchamia enzymy i bierze udział w syntezie kwasów nukleinowych, białek i tłuszczów. Magnez umożliwia prawidłową mineralizację kości oraz stabilizuje równowagę elektrolitową. Reguluje napięcia mięśni, dzięki czemu zapobiega bolesnym skurczom

 

Intensywny tryb życia, stres, wysiłek umysłowy, fizyczny, alkohol i spożywanie dużych ilości kawy zwiększa zapotrzebowanie na magnez. Dlatego zaleca się suplementację preparatami zawierającymi magnez w celu uzupełnienia diety w ten pierwiastek, a decyzję o suplementacji należy podejmować świadomie. W tej książce dowiesz się dlaczego to tak ważne i jak wybrać preparat prawidłowo, z korzyścią dla Twojego organizmu.